ZIMA SE JE POSLOVILA

Zopet je napočil čas, da obrišemo svoje tekaške čevlje in zatečemo preko zelenih travnikov.

Pridi na brezplačni tekaški trening v majhnih skupinah. 

Pulzovi tekaški treningi

Koristi teka na smučeh

tek_na_smuceh-3Tek na smučeh je bil že od nekdaj znana kot ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Primeren je za ljudi vseh starosti ne glede na stanje kondicije. To, da pri teku na smučeh uporabimo tudi mišice zgornjega dela telesa, ga uvršča med najpopolnejše oblike rekreacije, ki je ob enem zelo učinkovita tudi za nabiranje kondicije in porabe kalorij.

Vse mišične skupine so aktivirane, tako zgornjega kot spodnjega dela skeleta in tudi manjše mišice, ki skrbijo za stabilizacijo, ter nam pomagajo ohranjati ravnotežni položaj. S tem pripomoremo tudi k boljši drži.

Za zdravo srce, za zdrava pljuča, brez umetnih kolen! :)

tek_na_smuceh-2Tek na smučeh je optimalna aerobna vadba. Med vadbo telo izloča hormone, ki nas sproščajo in nas spravijo vboljšo voljo. Vadba tako učinkuje tudi kot odličen anti-deprasiv. Ker pri teku na smučeh ne deluje ena sama mišičina skupina, ampak več njih, lahko vabo izvajamo dlje časa. Rezultat tega je, da dlje časa vzdržujemo visok srčni utrip in s tem ojačamo srčno mišico. Hitrejše, učinkovitejše bitje srca, spremlja tudi višja frekvenca dihanja, s čemer večamo pljučno kapaciteto in izboljšujemo pretok kisika v kri. Ena izmed prednosti jo tudizmanjšanje holesterola v krvi. Logično je, da ob taki vadbi krepimo tudi žile, kar je dobra preventiva pred kardio-vaskularnimi boleznimi.

Tek na smučeh je vrsta rekreacije, pri kateri je možnost poškodbe sklepov in ligamentov zelo majhna. Za razliko od teka, je minimalna tudi sila, ki jo absorbirajo stopala, kolena in boki. Ker pri teku na smučeh nimamo pete vpete v vez in se v glavnem gibljemo samo v smeri naprej, se izognemo tudi vsem poškodbam kolenskih vezi, ki so na primer zelo obremenjene pri alpskem smučanju.

tek_na_smuceh-3Poleg vsega naštetega, nam seveda tek na smučeh nudi tudi prijetno druženje, zabavo in uživanje v prečudoviti naravi. Tako da vam priporočam, da se odpravite na sneg, se soočite ter premagate zimski mraz in se naužijete prelepe narave, v kateri se lahko sproščate. Izkoristite vsak snežni dan!

Če tudi vi načrtujete, da boste v zimskih dneh tekli na smučeh in morda potrebujete še kakšen koristen nasvet za izboljšanje vaše tehnike oziroma ste začetnik in bi se radi naučili pravilne tehnike, ste lepo vabljeni, da se nam pridružite na katerem od naših tekaških dneh na smučeh.

Pridružite se našim tekaškim dnem

Podari športni darilni bon

darilno_bon_webNaroči športni darilni bon


Prijavi se na Pulzove e-novice
Zaupaj nam svoj e-poštni naslov in bodi vedno na tekočem. Prejmi obvestila o dogodkih, novostih, …

Prijavi se


Naši partnerji in stranke

client_logos


Doseži svoj cilj hitro, z lahkoto
Treniraj v zelo majhni skupini, pod strokovnim vodstvom izkušenih trenerjev.

Zmanjšaj možnosti za poškodbe
Z izboljšanjem gibljivosti in moči.

Izboljšaj svoje splošno počutje
Ljudje, ki si vzamejo čas za redno telesno vadbo, so bolj produktivni in imajo več energije.

Naša obljuba
Če z našimi storitvami ne boste zadovoljni, vam povrnemo denar.