V nedeljo, 22.1., smo izvedli prvi letošnji tekaški dan na smučeh v Ratečah. Tam smo znova izpopolnjevali svoje znanje in se dodobra razmigali v lepotah, ki nam jih nudi tamkajšnji okoliš.
Program
Program je sestavljen tako, da je primeren za vse, ki bi se radi do dobra razmigali.
Tečaj je vedno primeren tako za popolne začetnike, kot tudi za tekače, ki bi radi izpopolnili svojo tehniko teka.
Program tekaškega dne na smučeh
- 9.30 – Zbor v Ratečah (zborno mesto si lahko ogledate spodaj na sliki)
- 10.00 – Tečaj teka na smučeh (KLASIČNA in DRSALNA tehnika) in tek po čudoviti naravi
- 13.00 – Odmor za kosilo
- 14.15 – Izlet do jezera Zelenci ali proti Tamarju (odvisno od razmer)
- 16.00 – Zaključek tekaškega dne
Pri nas je vedno možna tudi izposoja tekaške opreme (smuči, palic in čevljev), zato naj vas ne skrbi, če nimate svoje.
Vabljeni na Pulzove tečaje teka na smučeh – ne bo vam žal! :)
Za zdravo srce, za zdrava pljuča, brez umetnih kolen! :)
Tek na smučeh je bil že od nekdaj znana kot ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Primeren je za ljudi vseh starosti ne glede na stanje kondicije. To, da pri teku na smučeh uporabimo tudi mišice zgornjega dela telesa, ga uvršča med najpopolnejše oblike rekreacije, ki je ob enem zelo učinkovita tudi za nabiranje kondicije in porabe kalorij. Vse mišične skupine so aktivirane, tako zgornjega kot spodnjega dela skeleta in tudi manjše mišice, ki skrbijo za stabilizacijo, ter nam pomagajo ohranjati ravnotežni položaj. S tem pripomoremo tudi k boljši drži.
Kmalu bomo objavili informacije o novem tečaju teka na smučeh.
Se vidimo!
