Zima prihaja! Tečaji 19/20

7. 12. Pokljuka (tečaj za začetnike in nadaljevalce)
22. 12. Pokljuka (tečaj za začetnike in nadaljevalce)
5. 01. Rateče – Planica (tečaj za začetnike in nadaljevalce)
11. 01. Jezersko (Tečaj PRIPRAVE smuči + tečaj teka)
19. 01. Pokjuka – Zajminiki (zimski pohod na smučeh)

Tek na smučeh je ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Primeren je za ljudi vseh starosti, ne glede na stopnjo fizične pripravljenosti. Velika prednost je dejstvo, da pri teku na smučeh uporabljamo mišice celega telesa, kar ga uvršča med najpopolnejše oblike rekreacije.

Pri teku na smučeh so aktivirane vse mišične skupine – tako mišice zgornjega in spodnjega dela telesa, kot tudi manjše mišice, ki skrbijo za stabilizacijo telesa. Le-te pomagajo ohranjati ravnotežni položaj in pripomorejo k boljši drži.


Zima se bliža, prav tako prvi koraki na smučeh!
Prvi tečaj teka na smučeh na Pokljuki!

Na Pokljuki se bomo zbrali v soboto, 7. 12. 2019 ob 9:30 uri na makedamskem parkirišču pred Hotelom Center!

Potek tekaškega dne in dnevni red

Tekaški dan je primeren tako za popolne začetnike, kot za izkušene tekače, ki si želijo izpopolniti svojo tehniko teka. Na tečaju se bomo razdelili v več skupin glede na stopnjo znanja in uživali v tekanju po snegu.

Tečaj je vedno sestavljen iz teorije in prakse. Začetniki se naučijo osnove klasične ali drsalne tehnike, tisti bolj izkušeni pa izpopolnjujejo in utrjujejo svojo tehniko teka.

Na koncu se bomo skupaj odpravili še na čudovit izlet po zimski pokrajini Pokljuke pod strokovnim vodstvom naših izkušenih trenerjev.

Program:

09:30 – Zbor na Pokljuki

10:00 – Tečaj teka na smučeh (klasična ali drsalna tehnika) in tek po čudoviti naravi.

13:00 – Odmor za kosilo v hotelu Jelka. (Kosilo ni prišteto v ceni)

14:15 – Tekaški izlet na smučeh v klasični ali drsalni tehniki po Pokljuki.

16:00 – Zaključek tekaškega dne.

P.S.: Pri nas je vedno možna tudi izposoja tekaške opreme – smuči, palic in tekaških čevljev.

Cena celodnevnega tečaja z najemom celotne opreme je 48 EUR/osebo. Cena brez najema oprema pa 40 EUR/osebo.
Kosilo bo organizirano v hotelu Jelka, ni pa všteto v znesek za tečaj. Bo pa za vse udeležence veljala ugodnejša Pulzova cena.

Prijavnica za tekaški dan na smučeh (7.12.2019)
Sending


Tek na smučehTek na smučeh tudi za skupine in podjetja – tekaški team building

V Pulzu vedno pripravimo zabaven dan za zaključene skupine!
Na svežem zraku si napolnimo pljuča in se naučimo teči na smučeh v dveh tehnikah.

Običajno se odpravimo tudi na čudovit tekaški izlet v okolico, pripravimo kakšno zanimivo štafetno igro ali pravo tekaško orentacijo.
Idealno za druženje s sodelavci in prijatelji!

Izvedbo team building dni s tekom na smučeh nam zaupa kar precej podjetij, med drugim: A1, Bayer, Enerdat, Landis, Mercator

Vas zanima več? Izpolnite kratek spodnji formular ali pa nas povprašajte na info@pulzsport.si. Z veseljem vam bomo pomagali.

 

Za zdravo srce, za zdrava pljuča, brez poškodb!

Tek na smučeh slovi kot najbolj optimalna aerobna vadba, pri kateri uporabljamo mišice celega telesa. Je ena najbolj zdravih oblik rekreacije, saj med vadbo krepimo srce in ožilje, izboljšamo pljučno kapaciteto in pretok kisika v krvi, zmanjšamo nivo holesterola, izboljšamo držo, izgubljamo kalorije, blažimo učinke stresa ter izboljšamo fizično kondicijo. Vadba je primerna za vse starosti, vse nivoje znanja in fizične pripravljenosti. Je učinkovita preventiva pred boleznimi srca in ožilja.

Pri teku na smučeh je možnost poškodbe sklepov in ligamentov zelo majhna. Sila, katero absorbirajo stopala, kolena in boki, je minimalna. Ker pete nimamo vpete v vez, je gibanje ves čas enakomerno, s tem pa se izognemo tudi poškodbam kolenskih vezi. Poleg vsega naštetega, tek na smučeh nudi tudi prijetno in zabavno druženje v naravi v zimskem času.

Če boste v zimskih dneh tekli na smučeh in morda potrebujete kakšen koristen nasvet za izboljšanje tehnike ali pa ste še začetnik in bi se radi naučili pravilne tehnike, ste lepo vabljeni, da se nam pridružite na katerem od naših tekaških dni na smučeh.

Izkoristite vsak snežni dan!

Povpraševanje za podjetja ali organizirane skupine

Nordijska hoja - footer signup
Zanima me *
reCAPTCHA

Podari športni darilni bon


Prijavi se na Pulzove e-novice

Zaupaj nam svoj e-poštni naslov in bodi vedno na tekočem. Prejmi obvestila o dogodkih, novostih, …

Naši partnerji in stranke