Tečaji teka na smučeh 2020

15. 02. Pokljuka – BILO JE FANTASTIČNO :-)
29. 02. Pokljuka – PRAVA ZIMSKA PRAVLJICA!

22. 03. Pokljuka – tečaj klasične in drsalne tehnike

 

Tek na smučeh je ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Primeren je za ljudi vseh starosti, ne glede na stopnjo fizične pripravljenosti. Velika prednost je dejstvo, da pri teku na smučeh uporabljamo mišice celega telesa, kar ga uvršča med najpopolnejše oblike rekreacije.

Pri teku na smučeh so aktivirane vse mišične skupine – tako mišice zgornjega in spodnjega dela telesa, kot tudi manjše mišice, ki skrbijo za stabilizacijo telesa. Le-te pomagajo ohranjati ravnotežni položaj in pripomorejo k boljši drži.


Tečaj teka na smučeh na Pokljuki + možnost streljanja z biatlonsko puško!

Na Pokljuki se bomo zbrali v soboto, 22. 3. 2020 ob 9:30.

Potek tekaškega dne in dnevni red:

Tekaški dan je primeren tako za popolne začetnike, kot za izkušene tekače, ki si želijo izpopolniti svojo tehniko teka. Na tečaju se bomo razdelili v več skupin glede na stopnjo znanja in uživali v tekanju po snegu.

Tečaj je vedno sestavljen iz teorije in prakse. Začetniki se naučijo osnove klasične ali drsalne tehnike, tisti bolj izkušeni pa izpopolnjujejo in utrjujejo svojo tehniko teka.

Na koncu se bomo skupaj odpravili še na čudovit izlet po zimski pokrajini pod strokovnim vodstvom naših izkušenih trenerjev.

Program:

09:30 – Zbor na levem peščenem parkirišču pred Hotelom Center

9:45 – Tečaj teka na smučeh (klasična ali drsalna tehnika) in tek po čudoviti naravi.

13:00 – Odmor za kosilo v Hotelu Jelka. (Kosilo ni prišteto v ceni)

14:15 – Tekaški izlet na smučeh v klasični ali drsalni tehniki.

16:00 – Zaključek tekaškega dne.

P.S.: Pri nas je vedno možna tudi izposoja tekaške opreme – smuči, palic in tekaških čevljev.

Cena celodnevnega tečaja z najemom celotne opreme je 48 EUR/osebo. Cena brez najema opreme pa 40 EUR/osebo.

 

Prijave na tečaj 22. 3. 2020.

Prijavnica na tekaški dan na smučeh (22. 3. 2020)
Želim še tečaj biatlonskega streljanja s pravo biatlonsko puško. (DOPLAČILO 27 EUR)
Sending

 

 

NAPOVED: Letošnjo zimo zaključimo v stilu!
Zimski aktivni vikend v pravljičnem Turracher Höhe

Pičli 2 uri vožnje iz Ljubljane leži pravljična gorska vasica Turracher Hohe. Na višini 1800m jim snega ne primanjkuje, zato za vas Pulz šport organizira zimski aktivni vikend na tekaških smučeh.

Vabljeni vsi, ki ste se že spoznali s tekom na smučeh in tisti, ki bi ta šport radi preizkusili. Tečaji bodo organizirani tako v klasični, kot drsalni tehniki z video analizo vaše tehnike in krajšim predavanjem na temo: Tek na smučeh kot rekreacija in trening.

Spoznali se bomo tudi s treningom stabilizacije in ravnotežja, ki pride prav tudi pri ostalih športnih aktivnostih. V zaključku vikenda nas pa čaka prav poseben sprehod po brezpotjih na smučeh.

Najpomembnejši del je pa seveda druženje in prijetno športno vzdušje, katerega pri nas nikoli ne manjka. Se vidimo!

Vikend bo potekal od sobote 28. 3. do nedelje 29. 3. 2020.

Program aktivnega vikenda:

Prvi dan:

9:00 – 10:00 – zbor v Turracher Hohe

10:15 – obnovitveni/začetni tečaj

13:00 – kosilo in namestitev

14:30 – tečaj teka na smučeh (s snemanjem)

16:00 – vrnitev v koče in aktivni počitek (videoanaliza)

18:30 – večerja

20:00 – krajše predavanja na temo teka na smučeh (45min)

Drugi dan:

8:00 – zajtrk

9:30 – nadaljevanje tečaja z možnostjo menjave tehnike

12:00 – kosilo

13:30 – pohod na smučeh (back-country) cca. 2h

16:30 – odhod domov

Pri nas je vedno možna izposoja tekaške opreme – smuči, palic in tekaških čevljev.

Cena zimskega aktivnega vikenda je 239 EUR/osebo. Izposoja opreme je brezplačna. Kosilo in večerja nista vključena v ceno.
Število prostih mest je omejeno :)

 

Prijave na zimski aktivni vikend 28. 3. in 29. 3. 2020.

Prijavnica za zimski aktivni vikend v Turracher Höhe (28. 3. - 29. 3. 2020)
Sending

 

 

Trenutne razmere na Pokljuki!

Pokljuka – Rudno polje 1347 m. Vir: http://www.center-pokljuka.si/

Rudno polje (1347 m), zadaj Viševnik (2050 m). Vir: http://www.whatsupcams.com


Tek na smučehTek na smučeh tudi za skupine in podjetja – tekaški team building

V Pulzu vedno pripravimo zabaven dan za zaključene skupine!
Na svežem zraku si napolnimo pljuča in se naučimo teči na smučeh v dveh tehnikah.

Običajno se odpravimo tudi na čudovit tekaški izlet v okolico, pripravimo kakšno zanimivo štafetno igro ali pravo tekaško orentacijo.
Idealno za druženje s sodelavci in prijatelji!

Izvedbo team building dni s tekom na smučeh nam zaupa kar precej podjetij, med drugim: A1, Bayer, Enerdat, Landis, Mercator

Vas zanima več? Izpolnite kratek spodnji formular ali pa nas povprašajte na info@pulzsport.si. Z veseljem vam bomo pomagali.

 

Za zdravo srce, za zdrava pljuča, brez poškodb!

Tek na smučeh slovi kot najbolj optimalna aerobna vadba, pri kateri uporabljamo mišice celega telesa. Je ena najbolj zdravih oblik rekreacije, saj med vadbo krepimo srce in ožilje, izboljšamo pljučno kapaciteto in pretok kisika v krvi, zmanjšamo nivo holesterola, izboljšamo držo, izgubljamo kalorije, blažimo učinke stresa ter izboljšamo fizično kondicijo. Vadba je primerna za vse starosti, vse nivoje znanja in fizične pripravljenosti. Je učinkovita preventiva pred boleznimi srca in ožilja.

Pri teku na smučeh je možnost poškodbe sklepov in ligamentov zelo majhna. Sila, katero absorbirajo stopala, kolena in boki, je minimalna. Ker pete nimamo vpete v vez, je gibanje ves čas enakomerno, s tem pa se izognemo tudi poškodbam kolenskih vezi. Poleg vsega naštetega, tek na smučeh nudi tudi prijetno in zabavno druženje v naravi v zimskem času.

Če boste v zimskih dneh tekli na smučeh in morda potrebujete kakšen koristen nasvet za izboljšanje tehnike ali pa ste še začetnik in bi se radi naučili pravilne tehnike, ste lepo vabljeni, da se nam pridružite na katerem od naših tekaških dni na smučeh.

Izkoristite vsak snežni dan!

Povpraševanje za podjetja ali organizirane skupine

Tek na smučeh - footer signup
Zanima me *
reCAPTCHA

Podari športni darilni bon

 


Prijavi se na Pulzove e-novice

Zaupaj nam svoj e-poštni naslov in bodi vedno na tekočem. Prejmi obvestila o dogodkih, novostih, …

Naši partnerji in stranke