Pulzovci tudi letos tečemo na smučeh!

Prvi tečaji – 12. 12., Pokljuka
                   – 20. 12. Pokljuka

 

Tek na smučeh je ena najbolj zdravih oblik rekreacije. Primeren je za ljudi vseh starosti, ne glede na stopnjo fizične pripravljenosti. Velika prednost je dejstvo, da pri teku na smučeh uporabljamo mišice celega telesa, kar ga uvršča med najpopolnejše oblike rekreacije.

Pri teku na smučeh so aktivirane vse mišične skupine – tako mišice zgornjega in spodnjega dela telesa, kot tudi manjše mišice, ki skrbijo za stabilizacijo telesa. Le-te pomagajo ohranjati ravnotežni položaj in pripomorejo k boljši drži.


Prvič bomo tekli 12. 12. 2020

Zbrali se bomo v soboto 12. decembra na Pokljuki ob 9:30.

Potek tekaškega dne in dnevni red:

Tekaški dan je primeren tako za popolne začetnike, kot za izkušene tekače, ki si želijo izpopolniti svojo tehniko teka. Na tečaju se bomo razdelili v več skupin glede na stopnjo znanja in uživali v tekanju po snegu.

Tečaj je vedno sestavljen iz teorije in prakse. Začetniki se naučijo osnove klasične ali drsalne tehnike, tisti bolj izkušeni pa izpopolnjujejo in utrjujejo svojo tehniko teka. Tečaj poteka pod strokovnim vodstvom našega trenerja, nekdanjega biatlonskega reprezentanta.

 

Vodja Pulzovega teka na smučeh

Žan Petrinčič:
nekdanji biatlonski reprezentant
– več kot 10 let izkušenj v tekmovalnem in rekreativnem teku na smučeh
– Fakulteta za šport, specializacija v tek na smučeh in biatlon

 

 

V kolikor nam bodo snežne razmere dopuščale, se bomo na koncu skupaj odpravili še na čudovit izlet po zimski pokrajini.

Program:

09:30 – Zbor na makedamskem parkirišču nasproti vojašnice (Pokljuka)

9:45 – Tečaj teka na smučeh (klasična ali drsalna tehnika) in tek po čudoviti naravi.

13:00 – Odmor za kosilo (Kosilo ni prišteto v ceni)

14:15 – Tekaški izlet na smučeh v klasični ali drsalni tehniki.

16:00 – Zaključek tekaškega dne.

P.S.: Pri nas je vedno možna tudi izposoja tekaške opreme – smuči, palic in tekaških čevljev.

Cena celodnevnega tečaja 35 EUR/osebo. Cena najema celotne opreme pa 13 EUR/osebo.

 

Prijave na tečaj:

Prijavnica na tekaški dan na smučeh (12. 12. 2020)
Sending

 

 

Trenutne razmere na Pokljuki!

Pokljuka – Rudno polje 1347 m. Vir: http://www.center-pokljuka.si/

Rudno polje (1347 m), zadaj Viševnik (2050 m). Vir: http://www.whatsupcams.com


Tek na smučehTek na smučeh tudi za skupine in podjetja – tekaški team building

V Pulzu vedno pripravimo zabaven dan za zaključene skupine!
Na svežem zraku si napolnimo pljuča in se naučimo teči na smučeh v dveh tehnikah.

Običajno se odpravimo tudi na čudovit tekaški izlet v okolico, pripravimo kakšno zanimivo štafetno igro ali pravo tekaško orentacijo.
Idealno za druženje s sodelavci in prijatelji!

Izvedbo team building dni s tekom na smučeh nam zaupa kar precej podjetij, med drugim: A1, Bayer, Enerdat, Landis, Mercator

Vas zanima več? Izpolnite kratek spodnji formular ali pa nas povprašajte na info@pulzsport.si. Z veseljem vam bomo pomagali.

 

Za zdravo srce, za zdrava pljuča, brez poškodb!

Tek na smučeh slovi kot najbolj optimalna aerobna vadba, pri kateri uporabljamo mišice celega telesa. Je ena najbolj zdravih oblik rekreacije, saj med vadbo krepimo srce in ožilje, izboljšamo pljučno kapaciteto in pretok kisika v krvi, zmanjšamo nivo holesterola, izboljšamo držo, izgubljamo kalorije, blažimo učinke stresa ter izboljšamo fizično kondicijo. Vadba je primerna za vse starosti, vse nivoje znanja in fizične pripravljenosti. Je učinkovita preventiva pred boleznimi srca in ožilja.

Pri teku na smučeh je možnost poškodbe sklepov in ligamentov zelo majhna. Sila, katero absorbirajo stopala, kolena in boki, je minimalna. Ker pete nimamo vpete v vez, je gibanje ves čas enakomerno, s tem pa se izognemo tudi poškodbam kolenskih vezi. Poleg vsega naštetega, tek na smučeh nudi tudi prijetno in zabavno druženje v naravi v zimskem času.

Če boste v zimskih dneh tekli na smučeh in morda potrebujete kakšen koristen nasvet za izboljšanje tehnike ali pa ste še začetnik in bi se radi naučili pravilne tehnike, ste lepo vabljeni, da se nam pridružite na katerem od naših tekaških dni na smučeh.

Izkoristite vsak snežni dan!

Povpraševanje za podjetja ali organizirane skupine

Tek na smučeh - footer signup
Zanima me *
reCAPTCHA

Podari športni darilni bon

 


Prijavi se na Pulzove e-novice

Zaupaj nam svoj e-poštni naslov in bodi vedno na tekočem. Prejmi obvestila o dogodkih, novostih, …

Naši partnerji in stranke