Odkrijte čar teka na smučeh s Pulz športom.
Ne glede na to, ali prvič stopate na tekaške smuči ali želite izpopolniti svojo tehniko, so naši tečaji prava izbira za vas. Pridružite se nam in doživite čar teka na smučeh pod vodstvom izkušenih in motiviranih inštruktorjev.
Za zdravo srce, za zdrava pljuča, brez poškodb!
Tek na smučeh slovi kot najbolj optimalna aerobna vadba, pri kateri uporabljamo mišice celega telesa. Je ena najbolj zdravih oblik rekreacije, saj med vadbo krepimo srce in ožilje, izboljšamo pljučno kapaciteto in pretok kisika v krvi, zmanjšamo nivo holesterola, izboljšamo držo, izgubljamo kalorije, blažimo učinke stresa ter izboljšamo fizično kondicijo. Vadba je primerna za vse starosti, vse nivoje znanja in fizične pripravljenosti. Je učinkovita preventiva pred boleznimi srca in ožilja.
Pri teku na smučeh je možnost poškodbe sklepov in ligamentov zelo majhna. Sila, katero absorbirajo stopala, kolena in boki, je minimalna. Ker pete nimamo vpete v vez, je gibanje ves čas enakomerno, s tem pa se izognemo tudi poškodbam kolenskih vezi. Poleg vsega naštetega, tek na smučeh nudi tudi prijetno in zabavno druženje v naravi v zimskem času.
Če boste v zimskih dneh tekli na smučeh in morda potrebujete kakšen koristen nasvet za izboljšanje tehnike ali pa ste še začetnik in bi se radi naučili pravilne tehnike, ste lepo vabljeni, da se nam pridružite na katerem od naših tekaških dni na smučeh.
Raznolik tekaški dan: Od začetnikov do izkušenih smučarjev tekačev
Pridružite se nam na posebnem tekaškem dnevu, kjer bo naša ekipa izkušenih inštruktorjev poskrbela, da se boste zaljubili v čar teka na smučeh! Kombinirali bomo teoretične osnove in praktične vaje, tako da boste ne glede na svojo raven izkušenosti odšli domov bogatejši za novo znanje.
Kaj lahko pričakujete?
- Začetniki: Naučite se osnov klasične ali drsalne tehnike.
- Napredni tekači: Izpopolnite svojo tehniko pod vodstvom našega trenerja, nekdanjega biatlonskega reprezentanta.
- Neprecenljiva izkušnja: Čudovita narava, nova znanja in veliko zabave!
Dnevni razpored:
09:30 – Zbor tečajnikov
10:00 – Tečaj teka na smučeh: Klasična in drsalna tehnika, prepletanje učenja s čudovito naravo.
12:15 – Odmor za kosilo (kosilo ni vključeno v ceno).
13:15 – Tekaški izlet: Nadaljevanje v klasični ali drsalni tehniki (glede na snežne razmere).
15:00 – Zaključek tekaškega dne.
Oprema
Poznamo več vrst smuči za klasično tehniko. Med najbolj priljubljene spadajo smuči z “ribjimi luskami”, ki so na stopalnem loku narebrene. Druga možnost so gladke smuči, ki jih predhodno namažemo s sredstvom proti zdrsavanju (klistri, voski).
Smuči za klasično tehniko teka na smučeh so predvidoma 20 do 25 cm daljše od naše višine.
Palice lahko izbiramo na dva načina. Prva možnost je, da v obutvi stojimo vzravnano in prislonimo palice ob telo. Palice morajo segati nekaj centimetrov pod višino ramen. Druga možnost je, da svojo telesno višino pomnožimo s količnikom 0,85 ter tako izračunamo primerno dolžino.
Lokacija
Tečaji potekajo na različnih lokacijah. Najdete nas lahko:
- Pokljuka
- Planica
- Rateče
- ostali kotički, kjer zapade dovolj snega (Bloke, Jezersko, Bodental…)
Tek na smučeh tudi za skupine in podjetja – tekaški team building
V Pulzu vedno pripravimo zabaven dan za zaključene skupine!
Na svežem zraku si napolnimo pljuča in se naučimo teči na smučeh v dveh tehnikah.
Običajno se odpravimo tudi na čudovit tekaški izlet v okolico, pripravimo kakšno zanimivo štafetno igro ali pravo tekaško orentacijo.
Idealno za druženje s sodelavci in prijatelji!
Izvedbo team building dni s tekom na smučeh nam zaupa kar precej podjetij, med drugim: A1, Bayer, Enerdat, Landis, Mercator…
Vas zanima več? Izpolnite kratek spodnji formular ali pa nas povprašajte na info@pulzsport.si. Z veseljem vam bomo pomagali.
Za več informacij o prijavah nas lahko kontaktirate na info@pulzsport.si